Blog posts of '2023' 'March'

Prenatal vitamins are an essential part of a healthy pregnancy, as they provide the necessary vitamins and minerals for a growing fetus. However, with so many options available, it can be difficult to know which ones to choose. Below are some key information you need to know about prenatal vitamins.

What are prenatal vitamins?

Prenatal vitamins consist of a variety of vitamins and minerals to help your baby get the nutrients that are essential for a healthy development. A healthy diet is yet, the best way to get the vitamins and minerals a pregnant woman needs. However, during pregnancy, one might fall short on key nutrients. These supplements help ensure that both the mother and the baby are getting the nutrients they need to grow and develop properly.

Why are prenatal vitamins important?

During pregnancy, the body’s nutritional requirements increase significantly. Prenatal vitamins help fill the nutritional gaps that may arise due to an inadequate diet or a poor nutrient absorption. In addition, these supplements may also help reduce the risk of birth defects, low birth weight and other pregnancy complications.

What vitamins and minerals are in prenatal vitamins?

The most important, and actually the most common prenatal vitamin is folic acid. Folic acid is essential for the development of the neural tube, which forms the baby’s brain and spinal cord. This vitamin helps prevent the neural tube defects. The latter might develop early in pregnancy, before the woman becomes aware of her pregnancy. This is why, doctors recommend an intake to folic acid 1 to 3 months before pregnancy, for those trying to conceive.

Additionally, other supplements like iron, calcium, vitamin D, and omega-3 fatty acids are also of utmost importance. Iron contributes to the production of red blood cells, which supply oxygen to the fetus. It is also an ally towards preventing anemia. Beyond folic acid and iron, calcium and vitamin D are necessary for the baby’s bone development, while omega-3 fatty acids aid in the baby’s brain and eye development.

How to choose the right prenatal vitamins?

When choosing prenatal vitamins, the most recommended ones should contain at least 400 to 800 micrograms of folic acid, 27 milligrams of iron, 1,000 milligrams of calcium, and 600 IU of vitamin D. Your health care provider might suggest higher doses of certain nutrients depending on the circumstances. However, extra doses of vitamins should not be taken without any advice as this might be harmful to the baby.

To note that the iron in prenatal vitamins may cause constipation. In this case, a high-fiber diet and a regular water intake are recommended.

The Pregnacare range by Vitabiotics might be recommended for before conception, during pregnancy, and even once the baby is born.

In conclusion, prenatal vitamins are an essential part of a healthy pregnancy, providing the mom-to-be and the baby with the necessary nutrients to successfully complete this pregnancy journey. We, nonetheless, recommend the advice of your healthcare provider for the adequate prenatal vitamin for you and your baby’s needs.

Nous le savons tous, le processus de vieillissement de la peau est inévitable. Il démarre même, pour certains, bien plus tôt qu’on ne le réalise, soit dès 25 ans. Des rides, des ridules et même des taches brunes apparaissent sans qu’on y puisse grand-chose.

Une des solutions pour ralentir le vieillissement de la peau de manière efficace ; les soins anti-âge, de plus en plus populaires ces dernières années.

Les ingrédients des soins anti-âge agissent en ciblant les causes profondes du vieillissement de la peau, notamment les dommages causés par le soleil, la perte de collagène et les rayons UV. Voici quelques-uns de ces ingrédients les plus couramment utilisés et la science qui accompagne leur action.

Rétinoïdes :

Les rétinoïdes sont un type de vitamine A qui peuvent stimuler la production de collagène, réduire l'apparence des rides et des ridules et améliorer la texture et le teint de la peau. Ils agissent en se liant à des récepteurs spécifiques de la peau et en boostant la production de collagène et d’élastine, ce qui a pour effet d’activer le renouvellement cellulaire. Ils sont particulièrement efficaces pour retarder les effets de l’âge et offrir à la peau un toucher lisse et ferme.

Vitamine C :

La vitamine C est une substance organique active indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, qui se distingue non seulement pour ses nombreux bienfaits sur le corps, mais également par son incroyable action régénératrice sur la peau. La vitamine C est en effet, un puissant antioxydant qui peut protéger la peau des dommages causés par les rayons UV et la pollution. Elle stimule également la production de collagène, contribuant ainsi à réduire l'apparence des rides et des ridules. De plus, elle agit en freinant la production de mélanine, ce qui aide à atténuer l’apparence des taches brunes du visage et à rendre à la peau son éclat naturel.

Un soin riche en vitamine C à rajouter à votre routine de soins serait le sérum anti-rides Pure Vitamin C10 de La Roche Posay.

Peptides :

Appelé « l’ingrédient anti-âge du futur », le peptide est un ingrédient sur lequel la science fonde beaucoup d’espoir. Qu’est-il exactement ?

Lorsque les acides aminés se réunissent, ils créent des peptides qui, à leur tour, développent des protéines. Les peptides sont donc les « éléments constitutifs » des protéines. Ils agissent en signalant à la peau de produire plus de collagène, améliorant ainsi l’élasticité de celle-ci.

L’Acide Hyaluronique

L'acide hyaluronique est une molécule qui peut contenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau, ce qui en fait un ingrédient hydratant de premier choix. Il contribue également à repulper la peau, réduisant ainsi l'apparence des rides et ridules. L'acide hyaluronique agit en se liant aux molécules d'eau de la peau, ce qui permet de retenir l'humidité et d'améliorer l'élasticité de celle-ci. En effet, avec l’âge la peau se dessèche et se fragilise, laissant ainsi apparaître les premières rides. L’apport d’acide hyaluronique à la routine de soins, servira ainsi à maintenir l’hydratation de la peau et à participer à sa tonicité.

Le sérum Hyalu B5 de La Roche Posay, concentré en acide hyaluronique et en vitamine B5, pourrait être l'un de vos prochains incontournables.

Niacinamide

La niacinamide, également connue sous le nom de vitamine B3, est un puissant antioxydant qui peut protéger la peau des dommages causés par les rayons du soleil. Elle contribue également à réduire l'inflammation et à améliorer la texture et le teint de la peau. La niacinamide agit en augmentant la production de céramides, qui aident à maintenir la barrière cutanée et à prévenir la perte d'hydratation.

Le sérum Pure Niacinamide 10 de La Roche Posay est riche de ces bienfaits et vous serait d’un apport considérable en soin anti-âge.

 À vous un teint plus jeune et plus éclatant !